Енергія та внутрішні ресурси. Де вони та як ними управляти?

Вже давно досить популярна тема тайм-менеджменту, і це не дивно, бо час вичерпний і не відновлюється з часом ⏳. Ми наповнюємо наше життя подіями, справами, челенджами. Намагаємося навіть відпочивати найбільш ефективно. А ще треба читати книги та статті , вивчати нові навички для роботи і життя, приділити час новим фільмам та шоу. І звісно нас супроводжують новини як головний лейтмотив нашого сьогодення.

Час- вичерпний та невідновлювальний ресурс.

І навіть маючі на озброєнні всі інструменти тайм-менеджменту-нам важливо також мати енергія та внутрішні ресурсина всі ті справи. В свою чергу енергія це ресурс що ми маємо змогу відновлювати. Щоб продовжувати жити та працювати ефективно- важливо розуміти звідки ми отримуємо енергію. А також на що ми її витрачаємо.

Наші джерела енергії тісно повʼязані з нашими основними людськими потребами що охоплюють тіло, розум, емоції та духовність. Вони взаємодіють, але кожен з них не є достатнім сам по собі. Пропоную простий аудит - просто ставте собі одиничку за кожне Так в переліку. Нижче розшифруємо.

Так, це мабуть один з небагатьох тестів в яких хочеться отримати менше балів. Але я пропоную вам бути чесними з собою при проходженні.

Тож скільки балів у вас?

Тож скільки балів у вас?

• 0-3 Відмінні навички управління енергією
• 4-6 Помірні навички управління енергією
• 7-10 Є значні недоліки в енергії
• 11-16 Стан близький до енергетичної кризи

Цей простий чекап свого стану дасть не тільки розуміння актуального стану ваших внутрішніх ресурсів, але і допоможе зрозуміти в якій сфері найбільший геп та дасть підказки що робити.

Управляти треба не тільки часом, але і енергією.

Важливо розуміти що управління часом - це лише один аспект успішного життя. Наша енергія - це валюта, яку ми витрачаємо на кожну дію, на кожне рішення. Тому важливо не лише планувати свій день, а й звертати увагу на джерела і розподіл енергії. Якщо ви відчуваєте, що ваша енергія розходиться безслідно, або вам не вистачає її для досягнення ваших цілей, то можливо, це час звернутися до коуча.

Як сертифікований коуч, я допоможу вам виявити джерела вашої енергії та оптимізувати її використання. Запрошую вас на безкоштовну коучінгову сесію, де ми разом розглянемо ваші потреби та знайдемо індивідуальні стратегії для досягнення ваших цілей.

Не відкладайте зустріч з вашим майбутнім успіхом. Запишіться на безкоштовну сесію вже сьогодні і почніть свій шлях до більш ефективного та збалансованого життя!

записатись на сесію знайомство